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女人一生只有幾次生小孩???所以呢...坐月子期間除要充分休息,月子餐是很重要的

bobo拍了約一個禮拜的月子餐,為了是要跟大家好好介紹一番

老實說,璽悅月子餐還不錯吃ㄟ

早在預訂璽悅月子中心時,當時有詢問不吃那些東西

bobo會過敏不能吃帶殼類海鮮,還有怕羊騷味不敢吃羊肉

所以月子餐若遇到有海鮮類或羊肉料理時,會以其他肉類替代....真的很貼心

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璽悅月子餐總共有6餐,提供時間如下:

早餐:0800~0830

早點:1000~1030

午餐:1200~1230

午點:1500~1530

晚餐:1800~1830

晚點:1800~1830

(不過早餐和午餐有時候會超過時間才送到.....)

每到星期日會提供下禮拜月子餐的菜單給媽媽參考

說實在的,坐月子期間很怕常常吃到相同的菜

這裡每天菜色具有變化性,bobo坐月子期間很少吃過重複的菜色.....真的很用心

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菜單上頭有註明,菜單設計含蓋六大類食物:五穀根莖類、蛋豆魚肉類、奶類、油脂類、蔬菜類、水果類

坐月子期間,給人印象是"吃補、吃補、還是補品....."

bobo的印象也是這樣滴,所以最怕遇到的是便祕

璽悅的月子餐除讓產婦可補身外,並兼顧人體所需的六大類食物

每道菜少油少鹽,非常健康的月子餐

所以......坐月子期間也都沒有便秘情形發生....哈哈哈

至於上頭註明每日總熱量約2200大卡,是令人存疑啦?????

不過bobo坐月子期間,幾乎每天都將月子餐吃下肚,肚子可說是從來沒有餓過

坐月子27天,體重下降5公斤 th_084_.gif ,真的很開心耶~~~

重點是bobo母奶量每天不斷的成長

坐月子第7天半夜母奶可以擠到220C.C.,坐月子第13天半夜母奶可以擠到300C.C.

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接下來跟大家分享璽悅一個禮拜的月子餐

先來介紹早餐

坐月子期間,吃過的早餐似乎沒有重複過

主食總是脫離不了粥、麵線、烏龍麵、陽春麵這幾類,但料理方式都不一樣

再搭配著青菜肉鬆、雜糧饅頭、肉包或奶皇包...

此外,每天早上會提供一樣水果--香蕉或蘋果

令人印象深刻的早點是油飯搭配貢丸湯、炒麵搭配貢丸湯.....這是bobo最不喜歡的早餐嚕

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早點很簡單,固定提供一杯各種養生漿

有芝麻養生漿、花生養生漿、黑豆養生漿、紅豆養生漿、杏仁豆漿、蜂蜜燕麥、腰果酪...等

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bobo覺得腰果酪好好喝喔~~~

下面照片右圖就是腰果酪

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午餐

午餐和晚餐都是一樣三菜一湯品,其中一菜是青菜

印象中吃過的青菜有高麗菜、青江菜、皇宮菜、川七、花椰菜、龍鬚菜、四季豆、芥藍菜、A菜、紅鳳菜、地瓜葉...等等

青菜上頭一定會撒上些許的薑絲

至於其他2道菜,不管是雞肉、魚、排骨、肉絲、牛肉、牛蒡、獅子頭、鮮菇、甜椒....,太多囉,實在記不住,每道料理都好好吃喔~~~

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月子餐最重要的莫過於湯品

每次提供一盅湯,重複度也不高

常常吃完飯菜,湯品裡頭的肉都會吃不下,但因為在餵母奶關係,一定會把湯喝光光的

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午點提供一盅甜品

在月子中心待過的媽媽都知道,最期待的是下午甜點

不管是紅豆、紫米、湯圓、薏仁、桂圓、紅棗、蓮子、八寶粥....都好好吃喔

重點是不甜不膩,所以bobo每天最期待的是午點時間...哈哈哈

對啦,每天午點時間也會提供一杯發奶茶,幫助媽媽增加母奶

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晚餐

對了...差點忘啦,每天提供的是養生飯喔

晚餐也會提供一份水果,bobo吃過的水果有棗子、木瓜、葡萄、柳丁、蓮霧、哈密瓜

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晚點是提供一盅甜品

晚點的甜品和午點的甜品不太一樣,不過都很好吃

其中最令bobo難忘的是芋頭西米露,好好吃喔

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璽悅月子餐富有變化性,每道料理少油少鹽,並兼顧了人體每日所需六大類食物

整體而言,bobo覺得不錯~~~

璽悅月子餐簡單介紹到這囉......

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